唤醒脉轮
使用手印和声音开启不活跃的脉轮
以下脉轮冥想使用手印（特殊的手势）以开启脉轮。这些手印有特殊的力量将能量导入特定的脉轮。
要加强效应，必须配合吟唱某些声调。这些声音源于古印度的文字。当你吟唱时，这些声音会与你的身体共鸣，你会感受到与该声音相对应之脉轮。
发声方式：
"A"发音为"ah"
"M"发音为"mng"（"ng"类似"king"的发音）
冥想时呼吸7-10次，每次呼吸时发声数次（例如3次）。
查看下列开启某个特定脉轮的方式。
1. 激活海底轮 Root Chakra
让拇指的指尖和食指指尖接触，将注意力放在海底轮的位置。
海底轮位于生殖器和肛门中间的会阴穴。
吟唱 "LAM" 声调。
2. 打开生殖轮 Sacral Chakra
将手掌放在膝上，手掌朝上，左手掌在下，右手掌在上，两掌重叠。左手掌接触到右手的手指。两手的拇指轻轻接触。
将注意力集中在生殖轮位置，位于骶骨（脊椎骨下方末端处）。
吟唱 "VAM" 声调。
3. 开启太阳轮 Navel Chakra
将你的手掌置于你的胃部前下方。让双手手指连结在顶端，全部指向外。拇指交错。注意手指必须伸直。
将注意力放在脊部的脐轮位置。
吟唱 "RAM" 声调。
4. 开启心轮 Heart Chakra
双脚盘坐，让食指尖和拇指尖碰触。将你的左手掌放在你的左膝，右手放在你胸部的下方，但位于胃部上方。
将注意力放在脊部的心轮部位，与心脏同高。
吟唱 "YAM" 声调（此手印效用特别强烈，因此或许不须吟唱也可感受到）。
5. 开启喉轮 Throat Chakra
将手掌内的手指交叉，双手拇指于上方轻轻碰触。并且轻轻将拇指部位上提。
将注意力放在喉轮，喉轮位于喉咙的底部。
吟唱 "HAM" 声调。
6. 开启三眼轮 Third Eye Chakra
将你的手掌置在胸部下方。中指朝前方伸直并于两中指尖碰触。其他手指弯曲指向自己，并于指尖数第二指节处弯曲，并且两两碰触。两拇指碰触并指向自己。
将注意力集中在三眼轮部位，其位置在于两眼眉心上方。
吟唱 "OM" 或 "AUM" 声调。
7. 打开顶轮 Crown Chakra
将你的手掌放在腹部前方。让无名指指尖碰触朝上。其他手指互相交错，左手拇指位于右手拇指下方。
将注意力集中于顶轮，顶轮位于头部的顶端。
吟唱 "NG" 声调。
注意：如果你还没有建立足够充足的海底轮能量，不要进行打开顶轮的冥想（你必须先有良好的基础才能进行此步骤）。