一些开启脉轮步骤的建议
开启脉轮的正确次序一般是从底部的脉轮依次往上。所以你必须确认海底轮开启后，依次开启生殖轮、太阳轮、心轮、喉轮、眉心轮，最后才是顶轮。
海底轮能量是脉轮的根基，当海底轮打开时，你会有安全感和感觉受欢迎。当海底轮能量足够时，你会有自己安全领域的感觉。
只有当你有安全感和受欢迎时，你才能进一步充分地表达自己的情感，也就是发挥生殖轮的能量。生殖轮通常指的是一对一的情感表达。
下一步当你能察觉自己的想法和好恶时，你就是发挥了太阳轮的能量，太阳轮主导对自我喜恶的觉察。
而后当你能察觉不同人群之间的喜恶时，可以和他人发展友谊的关系时，也就是发挥了心轮的能量。心轮若有足够的能量，则可以平衡太阳轮追求自我喜好的侵略性质。
接下来当你和他人间的关系存在时，你便可以充分地表达自己的想法和意见，也就是发挥喉轮的能量。
之后当你可以充分表达自我意见时，你开始独立思考，你便会发展洞察力，也就是发挥眉心轮的能量。
当上述这些脉轮的能量充足后，你就可以准备开启顶轮，顶轮的开启将帮助你领悟智慧与天人合一的感受。
你在哪个脉轮的开启上花多长时间，是由自己观察决定的。注意自己的感觉变化，注意自己行为改变——会做哪些事，不做哪些事。
当你练习脉轮冥想时，虽然你会马上感觉到冥想所带来的好处，但是要一个一个打开脉轮，并且维持其能量，通常需要数年或甚至数十年的时间。
最重要的是觉察你自己所处的状态。要发展这种觉察力，冥想是很好的方式。
打开脉轮的次序并非一定是一成不变的，最重要的是你能觉察到这些能量带给你的改变。